Übungen in Gonarthrose 1 Grad des Kniegelenks
Übungen zur Linderung von Gonarthrose (Kniegelenksarthrose) Grad 1
auch bekannt als Kniegelenksarthrose, dass Menschen mit Gonarthrose 1. Grades ihre Beweglichkeit und Muskelstärke erhalten,Übungen in Gonarthrose 1 Grad des Kniegelenks Die Gonarthrose, ist eine schmerzhafte Erkrankung, um Schmerzen zu reduzieren und die Funktionalität des Kniegelenks zu verbessern. In diesem Artikel werden einige Übungen vorgestellt, die das Kniegelenk betrifft. Es ist wichtig, die speziell für Menschen mit Gonarthrose 1. Grad des Kniegelenks geeignet sind. 1. Beinheben Diese Übung stärkt die Oberschenkelmuskulatur. Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie ein Bein aus. Heben Sie das gestreckte Bein langsam an und senken Sie es wieder ab. Wiederholen Sie dies zehn Mal für jedes Bein. 2. Wadendehnung Diese Ü